Wil je meer informatie ontvangen over coaching? Mail dan naar britt@dedertigerscoach.nl of bel/app naar +31612288790.
Direct een vrijblijvend kennismakingsgesprek inplannen kan ook! Bekijk hieronder de beschikbaarheid.
Je verlangt naar iets anders maar je weet niet hoe je daar komt. Of misschien voel je dat er iets niet klopt maar kan je niet duiden wat dat precies is…
Maar het kan ook zijn dat je een hele praktische vraag hebt. Bijvoorbeeld of je wel of niet in de stad moet blijven wonen of van welke baan je nou echt gelukkig wordt. Wellicht vind je het lastig om werk, vrienden, familie, sport en huishouden allemaal in één week te proppen en ben je benieuwd hoe je hier balans in kan creëren. Of misschien loop je telkens tegen dezelfde obstakels aan op liefdesgebied.
Geen zorgen. Dit zijn allemaal dingen die je door middel van coaching of therapie kan aanpakken en waarbij ik je kan ondersteunen.
Met lifecoaching ga je aan de slag met de gevoelens waar je dit op dit moment last van ervaart. Bijvoorbeeld angst, onzekerheid of verdriet. Je gaat onderzoeken waarom je je zo voelt en wat je eraan kan doen om je beter te voelen. Het resultaat is een gevoel van grip op je leven waardoor je je stabieler en rustiger voelt.
Als je op dit moment vastloopt in je werk omdat je niet goed weet wat je wilt, kan loopbaancoaching je helpen. Tijdens dit traject leer je meer over je waarden, kwaliteiten en competenties en welk werk er bij jou past. Ook leer je gerichte stappen nemen om aan jouw droombaan te komen.
Relatietherapie voor jezelf: dat is liefdescoaching. Leer liefde weer gaan zien als iets leuks en luchtigs in plaats van een bron van chaos, onrust en stress. Herken je liefdespatronen en ontdek waarom het vaak niet lukt in de liefde. Liefdescoaching is geschikt voor singles of mensen die de relatie met hun partner willen verbeteren.
Dit traject is ook zeer effectief bij verlatings- of bindingsangst.
Heb je moeite met voelen en leef je teveel van uit je hoofd in plaats van uit je lichaam? Met lichaamsgerichte coaching leer je weer voelen. Door het opnieuw leren voelen, leer je signalen van je lichaam herkennen en maak je keuzes op basis van wie je écht bent in plaats van wie je van jezelf moet zijn.
Lichaamsgerichte coaching werkt ook goed bij mensen die last hebben van faalangst en keuzestress.
Het is soms lastig om helder te zien welke stappen je moet ondernemen om uit negatieve gedachtestromen te breken. Ik help je om als een helikopter boven je probleem te hangen en orde in de chaos te scheppen.
Door middel van slimme vragen en praktische oefeningen, ontdek je waarom je vastloopt en hoe je dit kan veranderen. De reden achter je probleem is belangrijk maar de oplossing ook. We blijven dus niet hangen in analyses maar gaan ook echt stappen maken naar gedragsverandering.
Aan het einde van een traject heb je voldoende handvatten om zelfstandig verder te groeien. Nooit meer twijfelen en altijd 100% gelukkig zijn, bestaat niet. Maar je weet in het vervolg wel hoe je sneller beslissingen maakt, door de donkere wolken heen kijkt en jezelf in beweging brengt.
Marleen, 26 jaar
‘Ik kan geen keuzes maken’ In mijn praktijk zie ik veel dertigers die het lastig vinden om keuzes te maken. Dit varieert van grote beslissingen zoals het kopen van een huis of het zoeken naar ander werk tot kleinere keuzes zoals het kiezen van een......
3 tips om effectieve persoonlijke doelen te formuleren Het begin van een nieuw jaar betekent voor mij altijd het formuleren van nieuwe jaardoelen. Het stellen van persoonlijke doelen is de sleutel tot gerichte vooruitgang. Wanneer je geen duidelijke doelen stelt, is het heel makkelijk om......
DE KRACHT VAN ADEMEN Ademen is iets fascinerends. Iedereen doet het maar bijna niemand weet hoe het echt moet. Wat best bizar is want we ademen gemiddeld zo’n 23.000 keer per dag. Met ademhalen geldt helaas dus niet, hoe vaker je het doet, hoe beter......
Eenzaamheid na een break-up: zo ga je ermee om Break-ups zijn nooit makkelijk en ze gaan meestal gepaard met veel verdriet en onwennigheid. Opeens ben je weer vrijgezel. Dat voelt raar, of niet? Die kleine alledaagse dingen die je altijd samen deed, moet je......
Eten, alcohol en shoppen als copingstrategie Even ontladen, even vergeten, even verdoven. Soms kunnen bepaalde gevoelens en emoties zo heftig zijn, dat het makkelijker is om ze te verstillen dan om het aan te gaan. Een glas bier of wijn is zo ingeschonken, een zak......
Werk, verjaardagen, etentjes, sporten, boodschappen doen, eten koken, huis schoonmaken – voor je het weet zit je week alweer ramvol en vraag je je af wat er is gebeurd met dat goede voornemen om nu echt wat meer tijd voor jezelf te plannen? Met carrières......
Vind je het heel lastig om beslissingen te maken, dingen af te maken of heb je bij voorbaat al een excuus om ergens maar niet aan te beginnen? Dan weet je hoe verlammend faalangst kan zijn. Hoewel je denkt dat er misschien niet veel aan......
Hoe vergroot je je geluksgevoel? “Ik heb alles wat ik wil. Een leuke relatie, een huis, een baan en toch ben ik niet gelukkig. Hoe komt dat?” Dit is een vraag die bij veel dertigers voorkomt en het antwoord is niet zo makkelijk te geven.......
Identiteitscrisis oplossen in je 30-er jaren De overgang naar de dertiger jaren is vaak een tijd van diepe reflectie en introspectie. Het is een fase waarin veel mensen een gevoel van identiteitscrisis kunnen ervaren. Dat lijkt vreemd want je kunt toch niet iemand anders zijn......
Krachtige stappen om je zelfliefde te verbeteren Als je niet van jezelf kan houden, vind je het ook lastig om liefde van een ander te ontvangen. Als je namelijk jezelf niet op waarde schat, zul je het moeilijk vinden om te geloven dat een ander......
Richie, 31 jaar
Wil je weten of coaching voor jou geschikt is of wil je meer weten over mijn werkwijze? Vul dan het contactformulier in. Direct een gratis kennismaking inplannen kan ook. Klik dan hier.
Bij De Dertigerscoach kan je terecht met alle vraagstukken rondom twintigerstwijfels en dertigersdilemma’s. De coachvormen zijn o.a. lifecoaching, loopbaancoaching, businesscoaching en lichaamsgerichte coaching. De Dertigerscoach is gevestigd in Amsterdam.
